A tájfutás vagy tájékozódási futás egy futósport, de űzőinek legalább annyira életforma is; az általában hétvégenként megrendezett versenyekre járva az ország különböző részeit lehet megismerni.

A tájékozódó futás általban a természetben, jellegzetes terepeken (bozótos alföld, dombok, hegyek) történik tájoló és térkép segítségével. Újabban az ún. dugoka is része a versenynek, ami az elektronikus-pontérintő rendszer része. Ezen a kis, ujjra felhúzható "pöckön" tárolódnak a pontfogási időpontok, amit verseny után ki lehet értékelni.

A cél a rajtból elindulva minél hamarabb megtalálni a térképen jelzett pontokat a megfelelő sorrendben. Az ellenőrző pontokon narancssárga-fehér színű bója található. Nem biztos, hogy a legrövidebb út a leggyorsabb, mivel a nagy szintkülönbségek fölösleges bejárása sok időt rabolhat el, valamint az erős bozót, kerítések és más akadályok is nagyban akadályozhatják a gyors továbbjutást. A jó tájékozódási futónak mind kondícióban, mind tájékozódási képességét tekintve is jó teljesítményt kell nyújtania, mivel ezek hiánya hátraveti a versenyben. Így ez a sportág ideálisan ötvözi a szellemi és testi követelményeket.

Az indítás egyénileg, általában 2 percenként történik (akárcsak a rallyban), a versenyzők így csak saját magukra számíthatnak a tájékozódásban.